Cada 6 de abril se conmemora el Dia Mundial de la Actividad Fisica una jornada destinada a fomentar la importancia del ejercicio como parte de un estilo de vida saludable. La iniciativa fue impulsada a nivel internacional con el objetivo de concientizar sobre sus beneficios.

La fecha fue establecida en 2002 y tambien es reconocida como el Dia Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz destacando el rol del deporte en la mejora de la calidad de vida y en el desarrollo social.

Realizar actividad fisica de manera regular aporta beneficios tanto al cuerpo como a la mente. Entre ellos se destacan la prevencion de enfermedades cronicas la mejora del estado de animo y el fortalecimiento de las capacidades cognitivas.

Ademas el ejercicio contribuye al desarrollo saludable en todas las etapas de la vida y favorece el bienestar general. Por este motivo especialistas recomiendan incorporar rutinas de movimiento en la vida cotidiana.

La jornada busca reforzar la idea de que pequeños cambios en los habitos diarios pueden generar un impacto positivo en la salud individual y colectiva.